Entrenamiento específico de velocidad, fondo, y salto (vertical y horizontal) para desarrollar capacidades de Aceleración, Velocidad Máxima y Resistencia a la Velocidad, Fuerza Explosiva, Generación de Potencia, Técnica de Carrera, y Resistencia a distancia. 

Obtén los beneficios del entrenamiento de las diferentes expresiones del Track & Field aplicable a tu deporte.

Si:

• Quieres entrenar atletismo por que te gusta, solías competir en la escuela, y extrañas tener un espacio para hacerlo como deporte regular. 
• Quieres aprender a correr mejor y ser más fuerte para ello, sin lesionarte. Ideal si estás en tu etapa de correr 5k, 10k y medios maratones. 
• Practicas deportes donde necesitas mejorar tu explosividad y velocidad para ser más competitivo. 
  
  Este Camp es para ti.

A partir de 15 años, no hay edad ni requisitos mínimos físicos. 

No importa el nivel de habilidades actual, el programa se adapta al grupo.

1. El Speedcamp convencional es el formato de 5 sesiones por semana. 3 sesiones en pista, y 2 sesiones de preparación física. Está limitado a este programa sólo de pista.

2. Sport Performance es nuestro programa de entrenamiento para personas que quieren algo más completo, e incluye un Bootcamp además de los accesos a clases de Flex en el gym. Full access a nuestro programa personal, con el trabajo de velocidad completo. Este no tiene límite de sesiones, te podemos programar cuantos días decidas venir.

Opciones de pista y horarios:

* Jueves, viernes y sábado de 6 a 8 am - Pista de Atletismo Unidad Revolución
* Miércoles, Jueves y Viernes de 6 a 8pm - Pista de Atletismo de COMUDE Zapopan (al lado de Estadio Charros), y Parque Colomos

Entrenamientos de preparación física en Essential Mezquitán.

1. Contrata tu plan Speedcamp en nuestro sitio web de registro. 

2. Haz una cuenta en nuestra webapp y accede a tu portal personal. 

3. En este portal deberás completar tu información personal y unos formularios, subir un par de fotografías. 

4. Te ingresaremos al grupo de apoyo de Whatsapp donde damos anuncios relacionados con los entrenamientos grupales. 

5. Tendremos una primera sesión de entrenamiento / valoración donde te explicaremos la planificación del Camp y el uso de la app. 

6. Te subiremos programa a la app en 2 a 3 días laborales. 

7. Acude a los entrenamientos grupales en pista, y empieza a usar tu portal y sigue tu programación. 

8. Danos feedback! Ten tu journal actualizado al día y completa los registros para poder llevar tu entrenamiento bien monitoreado. 

9. Participa activamente en persona, en los grupos de apoyo y en nuestras redes sociales @essential.athletics para vivir la comunidad Essential.